2. Latihan Koordinasi
Latihan yang meningkatkan koordinasi antara otot tangan dan mata juga penting. Ini bisa termasuk permainan seperti teka-teki, atau aktivitas yang melibatkan penggunaan presisi tangan seperti memasak atau merajut.
3. Peregangan dan Fleksibilitas
Memastikan fleksibilitas otot tangan juga penting untuk mencegah kekakuan dan cedera. Peregangan ringan sebelum dan sesudah latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko terjadinya strain otot.
4. Konsistensi dalam Latihan
Seperti halnya bagian tubuh lainnya, konsistensi dalam latihan adalah kunci untuk mencapai hasil yang optimal. Melakukan latihan kekuatan tangan secara teratur akan membantu membangun dan mempertahankan kekuatan otot.
5. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
