Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) adalah kondisi yang serius yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bernafas dengan baik. Ini terjadi ketika saluran udara Anda terhambat dan meradang, membuatnya sulit bagi udara untuk keluar dan masuk dari paru-paru. PPOK sering kali berkembang secara bertahap dan dapat memburuk seiring waktu jika tidak dikelola dengan baik. Namun, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah penyakit ini dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.
1. Berhenti Merokok
Merokok adalah penyebab utama PPOK. Zat-zat beracun dalam rokok merusak saluran udara Anda secara bertahap, menyebabkan peradangan dan penyempitan. Meninggalkan kebiasaan merokok adalah langkah terpenting dalam mencegah PPOK dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.
