Menurut dr. Erwinanto, SpJP, seorang dokter spesialis jantung, penyebab utama serangan jantung pada usia muda tidak jauh berbeda dengan pada usia lanjut, yakni robeknya plak aterosklerotik. Plak ini adalah penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah koroner yang bertugas mengalirkan darah ke otot jantung.
Serangan jantung pada usia muda dapat dipicu oleh berbagai faktor risiko, yang sebagian besar merupakan hasil dari gaya hidup yang kurang sehat. Faktor risiko utama yang memicu serangan jantung antara lain merokok, hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, stres, dan penghasilan rendah.
Selain itu, beberapa faktor lain yang turut berkontribusi pada meningkatnya risiko serangan jantung pada usia muda adalah kegemukan atau obesitas, kurangnya aktivitas fisik, serta riwayat keluarga yang memiliki masalah serangan jantung pada usia dini.
Para ahli menyarankan agar kita mulai menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sejak dini. Dengan memahami faktor-faktor risiko yang dapat memicu timbulnya penyakit jantung, kita bisa mengambil langkah-langkah preventif untuk mencegah terjadinya serangan jantung, terutama pada usia muda.
Salah satu langkah yang paling sederhana namun sangat efektif adalah menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, menghindari stres, serta mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan rendah kolesterol.
Menjaga tekanan darah tetap normal juga merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah terjadinya stroke dan penyakit jantung. Mengurangi konsumsi garam, menghindari alkohol, serta berhenti merokok adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.
