3. Pengelolaan Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau kegiatan santai lainnya untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.
4. Pantau Kesehatan Secara Rutin
Jadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memeriksa kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol. Deteksi dini akan membantu mengidentifikasi risiko diabetes tipe 2 lebih awal dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
5. Edukasi Komunitas dan Dukungan
Bergabung dengan komunitas atau kelompok dukungan dapat memberikan dukungan emosional dan informasi tambahan tentang pengelolaan dan pencegahan diabetes tipe 2. Berbagi pengalaman dan pengetahuan dengan orang lain dapat menjadi sumber inspirasi dan motivasi.
