Secara keseluruhan, makan dengan mindful bukan hanya sekadar tren, tetapi merupakan kebutuhan untuk menciptakan hubungan yang lebih baik dengan makanan dan diri kita sendiri. Dengan meningkatkan kesadaran dalam makan, kita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental serta mendalami pengalaman bersosialisasi yang penuh makna. Seiring berjalannya waktu, praktik ini dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat dan mendasar dalam menjaga kualitas hidup kita secara keseluruhan.
