Perubahan yang terjadi setelah berlari tercatat di lobus frontal otak, dengan peningkatan aktivitas yang terlihat di wilayah ini setelah orang menerapkan kebiasaan aktivitas fisik jangka panjang. Area otak ini - kadang-kadang disebut sistem jaringan eksekutif frontal - terletak, cukup jelas, di bagian paling depan: tepat di belakang dahi Anda. Setelah sekitar 30 sampai 40 menit latihan aerobik yang kuat - cukup membuat Anda berkeringat - penelitian telah mencatat peningkatan aliran darah ke wilayah ini yang dikaitkan dengan banyak hal yang kita asosiasikan dengan "pemikiran yang jelas": merencanakan ke depan, fokus dan konsentrasi, penetapan tujuan, manajemen waktu.
