Hal menarik lainnya di sini adalah di mana sel-sel baru ini muncul: di hippocampus, wilayah otak yang terkait dengan pembelajaran dan ingatan. Jadi, ini bisa membantu menjelaskan mengapa begitu banyak penelitian telah mengidentifikasi kaitan antara latihan aerobik dan peningkatan ingatan. "Jika Anda berolahraga sehingga Anda berkeringat - sekitar 30 sampai 40 menit - sel otak baru sedang lahir," tambah Postal, yang merupakan seorang pelari juga. "Dan kebetulan berada di area memori itu."
Perubahan yang terjadi setelah berlari tercatat di lobus frontal otak, dengan peningkatan aktivitas yang terlihat di wilayah ini setelah orang menerapkan kebiasaan aktivitas fisik jangka panjang. Area otak ini - kadang-kadang disebut sistem jaringan eksekutif frontal - terletak, cukup jelas, di bagian paling depan: tepat di belakang dahi Anda. Setelah sekitar 30 sampai 40 menit latihan aerobik yang kuat - cukup membuat Anda berkeringat - penelitian telah mencatat peningkatan aliran darah ke wilayah ini yang dikaitkan dengan banyak hal yang kita asosiasikan dengan "pemikiran yang jelas": merencanakan ke depan, fokus dan konsentrasi, penetapan tujuan, manajemen waktu.
