4. Kualitas Tidur yang Cukup
- Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme dan keinginan untuk makan. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung upaya menurunkan berat badan.
5. Konsistensi Lebih Penting dari Kecepatan
- Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan membutuhkan waktu dan komitmen. Hindari jatuh ke dalam perangkap diet cepat yang tidak berkelanjutan
