Masalah tidur pada lansia adalah isu yang semakin sering dibicarakan dalam masyarakat modern. Seiring bertambahnya usia, banyak orang tua mengalami gangguan tidur yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, namun masalah tidur yang dialami oleh lansia sering kali diabaikan.
Salah satu masalah tidur yang umum di kalangan lansia adalah insomnia. Insomnia pada lansia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kondisi kesehatan yang mendasari, efek samping obat-obatan, dan perubahan hormonal. Penurunan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, juga berkontribusi terhadap masalah ini. Lansia sering merasa kesulitan untuk tidur nyenyak, mudah terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu dini di pagi hari.
Lansia juga cenderung mengalami perubahan dalam pola tidur. Siklus tidur mereka seringkali lebih pendek, dan mereka mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dalam fase tidur ringan dibandingkan tidur dalam. Hal ini dapat membuat mereka merasa tidak segar ketika bangun. Selain itu, masalah tidur seperti sleep apnea, di mana napas terhenti sementara saat tidur, juga cukup umum di kalangan lansia. Sleep apnea dapat menyebabkan gangguan tidur yang serius dan berpotensi membahayakan kesehatan.
