Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengonsumsi ikan, disarankan untuk memilih ikan segar dan memasaknya dengan cara yang sehat, seperti dikukus, dipanggang, atau direbus. Hindari mengolah ikan dengan cara menggoreng atau menggunakan minyak yang berlebihan.
Banyaknya manfaat yang ditawarkan, mengonsumsi ikan secara teratur dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, mengonsumsi ikan dapat menjadi pilihan cerdas untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan dalam pola makan sehari-hari Anda dan rasakan manfaatnya secara langsung bagi kesehatan Anda.
