2. Infus Kencur
Infus kencur adalah metode lain yang efektif untuk mengatasi batuk. Infus ini bisa dibuat dengan merebus kencur bersama air. Minum infus ini secara teratur dapat membantu meredakan batuk dan tenggorokan gatal.
Cara Membuat:
- Ambil 5-7 cm rimpang kencur segar.
- Cuci bersih dan iris tipis.
- Rebus irisan kencur dalam 2 gelas air hingga mendidih.
- Saring dan minum infus kencur ini 2-3 kali sehari.
Kencur dalam Bentuk Tablet atau Suplemen
Di beberapa negara, kencur juga tersedia dalam bentuk tablet atau suplemen. Ini adalah pilihan praktis bagi mereka yang tidak memiliki akses ke kencur segar. Ikuti petunjuk dosis pada kemasan untuk penggunaan yang aman.
Dukungan Ilmiah
Penelitian tentang kencur dan manfaatnya untuk batuk masih terbatas, tetapi beberapa studi menunjukkan hasil yang menjanjikan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa kencur memiliki aktivitas antiinflamasi dan antimikroba yang signifikan, mendukung penggunaannya dalam pengobatan batuk dan infeksi saluran pernapasan. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam kencur memiliki potensi sebagai agen terapeutik untuk berbagai gangguan pernapasan.
