“Tes genetik bertujuan untuk mengidentifikasi variasi genetik yang menyebabkan kolesterol tinggi. Dengan begitu, pendekatan gaya hidup dan pencegahan bisa disesuaikan secara lebih personal,” jelas dr. Dicky.
Saat ini, pemeriksaan semacam itu sudah bisa diakses di sejumlah fasilitas kesehatan besar di Indonesia, termasuk Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM).
Mengapa Deteksi Dini Sangat Penting?
Deteksi dini bukan hanya tentang mengetahui angka kolesterol, tapi juga menjadi langkah awal mencegah komplikasi serius. Dengan mengetahui sejak awal bahwa tubuh rentan terhadap kolesterol tinggi, seseorang bisa melakukan perubahan gaya hidup lebih cepat, seperti:
-
Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh (gorengan, daging berlemak, makanan cepat saji)
-
Rutin berolahraga, minimal 30 menit sehari
-
Menghindari stres dan cukup tidur
-
Berhenti merokok dan membatasi alkohol
Langkah-langkah ini terbukti efektif membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL.
