4. Gunakan Tabir Surya
Tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.
5. Eksfoliasi Kulit
Eksfoliasi kulit membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah dan halus. Lakukan eksfoliasi kulit 1-2 kali seminggu.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak. Batasi konsumsi makanan olahan, makanan yang tinggi gula dan garam, serta minuman bersoda.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh dan kulit terhidrasi. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
8. Tidur Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur per malam. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam dan terlihat lelah.
