Mengatasi pusing saat puasa memerlukan pendekatan yang holistik. Pertama, pastikan untuk cukup minum air saat sahur dan berbuka. Pilih makanan yang kaya nutrisi dan seimbang, yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta serat untuk menjaga energi sepanjang hari. Kurangi konsumsi kafein dan makanan yang tinggi gula yang dapat menyebabkan fluktuasi energi. Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan istirahat yang cukup untuk memulihkan stamina tubuh.
Jaga pula kesehatan mental dengan mengelola stres, seperti dengan berdoa, bermeditasi, atau menjaga hubungan sosial yang positif dengan keluarga dan teman-teman. Semua tindakan ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran selama Ramadan, sehingga pusing saat puasa dapat diatasi dengan lebih efektif.
