Manfaat kefir banyak sekali baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Beberapa manfaat kefir untuk kesehatan diantaranya :
1.Sebagai sumber berbagai macam enzim pencernaan yang akan membantu meringankan proses pencernaan dalam saluran pencernaan
2. Merangsang produksi enzim di dalam tubuh dan membantu memperbaiki fungsi empedu dan pankreas, meringankan kerja empedu, liver dan pankreas
.3. Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus
4 Mengendalikan berat badan
5. Sangat efektif menurunkan kadar gula dalam darah. Sangat baik bagi penderita diabetes
Beberapa manfaat kefir untuk kecantikan diantaranya :
1. Mengeluarkan tumpukan racun kimia didalam kulit akibat penggunaan berbagai macam cream yg mengandung bahan kimia yang berdampak panjang pada kesehatan kulit kita
2. Melawan tanda tanda penuaan dini seperti noda hitam dan keriput
3. Mencerahkan kulit
4. Meremajakan kulit dan meningkatkan kadar air dan collagen pada kulit
5. Membantu mengurangi iritasi yg disebabkan oleh terkikisnya lapisan epidermis kulit
6. Mengatasi masalah jerawat
