5. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan oksidatif. Konsumsi makanan tinggi serat dan rendah lemak juga dapat mendukung kesehatan paru-paru secara keseluruhan.
Monitoring Kesehatan Paru-paru
Selain menerapkan kebiasaan sehat, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk tes fungsi paru, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit paru-paru atau merokok. Ini akan membantu mendeteksi masalah kesehatan paru-paru lebih awal dan memberikan pengobatan yang tepat waktu.
