Dikutip dari laman medicaldaily.com, dengan memberikan jeda ketika mengkonsumsi air putih, mampu mengembalikan energi tubuh sekaligus mengeluarkan sampah dalam tubuh. Jika minum air putih saat kehausan saja, maka fungsi tubuh tak akan berjalan optimal.
Beda halnya kalau minum air putih secara berkala, asupan cairan bisa selalu terpenuhi untuk memaksimalkan kondisi tubuh yang lebih sehat.
Dengan rutin minum air putih minimal dua jam sekali, maka air seni yang dikeluarkan akan jernih. Hal ini menandakan bahwa tubuh sehat.
