Teh herbal seperti teh hijau, teh dandelion, dan teh jahe membantu proses detoksifikasi dengan merangsang fungsi hati dan ginjal. Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sementara teh dandelion dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan. Minumlah satu atau dua cangkir teh herbal setiap hari untuk mendapatkan manfaat detoksifikasi.
7. Batasi Konsumsi Gula dan Garam
Gula dan garam berlebih dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh dan merusak kesehatan organ vital. Batasi konsumsi makanan olahan dan minuman manis yang tinggi gula, serta makanan asin yang tinggi garam. Pilih makanan segar dan bumbu alami sebagai pengganti gula dan garam.
8. Konsumsi Probiotik
