2. Menurunkan Kolesterol LDL
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada hewan, ditemukan bahwa ekstrak daun kemangi dapat menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan.
3. Meningkatkan Kolesterol HDL
Selain menurunkan kolesterol LDL, daun kemangi juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). HDL membantu mengangkut kolesterol dari arteri ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.
4. Mengandung Serat yang Tinggi
Serat dalam daun kemangi dapat membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah penyerapan kembali ke dalam aliran darah. Ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dalam darah.
Cara Menggunakan Daun Kemangi untuk Menurunkan Kolesterol
Ada beberapa cara untuk menggunakan daun kemangi sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba:
1. Teh Daun Kemangi
Teh daun kemangi dapat dibuat dengan cara merebus daun kemangi segar dalam air selama beberapa menit. Minum teh ini secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
2. Salad dan Masakan
Tambahkan daun kemangi segar ke dalam salad, sup, atau masakan lainnya. Mengonsumsi daun kemangi secara teratur dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
3. Jus Daun Kemangi
