Selanjutnya, perhatikan porsi makan Anda. Seringkali, kita tidak menyadari seberapa banyak kita makan. Mengatur porsi makan dan makan dengan perlahan dapat membantu mencegah kelebihan kalori yang berujung pada peningkatan berat badan—faktor risiko tambahan untuk kolesterol tinggi. Menggunakan piring yang lebih kecil dan menyajikan makanan dalam porsi yang wajar dapat menjadi cara efektif dalam mengontrol asupan kalori.
Terakhir, menjaga pola makan yang teratur dan seimbang, serta memadukannya dengan pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan dan mencegah kolesterol tinggi. Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat mengatur pola makan yang baik untuk kesehatan dan terhindar dari masalah kolesterol yang serius.
