4. Hindari Stres
Latihan relaksasi: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
Cukup tidur: Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.
Berolahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
5. Jaga Kebersihan Rambut
Keramas secara teratur: Cuci rambut secara teratur dengan sampo yang lembut untuk menjaga kebersihan kulit kepala.
Hindari mengikat rambut terlalu ketat: Mengikat rambut terlalu ketat dapat menyebabkan rambut rontok.
Gunakan sisir bergigi jarang: Sisir bergigi jarang dapat mengurangi kerusakan rambut.
Menebalkan rambut membutuhkan kesabaran dan perawatan yang konsisten. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, menggunakan bahan alami, dan mengurangi stres, Anda dapat membantu rambut tumbuh lebih lebat dan sehat.
