Selain itu, Anda juga bisa melakukan aktivitas sederhana bersama teman Anda. Ajak mereka untuk pergi berjalan-jalan, menonton film, atau berpartisipasi dalam hobi yang mereka sukai. Aktivitas kecil ini bisa membantu meredakan perasaan terasing dan menghasilkan momen-momen positif yang bisa membangkitkan semangat mereka, meskipun mungkin sulit bagi mereka untuk memulai.
Sementara itu, penting untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat ‘memperbaiki’ teman Anda dari depresi. Depresi adalah kondisi kompleks yang sering memerlukan bantuan profesional. Dorong teman Anda untuk mencari bantuan dari psikiater atau psikolog. Anda bisa membantu mereka menemukan sumber daya ini dan menemani mereka jika perlu. Menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam perjuangan ini bisa sangat berarti.
Langkah penting lainnya dalam cara mendukung teman depresi adalah menjaga komunikasi yang konsisten. Anda bisa mengirim pesan teks atau melakukan panggilan untuk menanyakan kabar mereka secara berkala. Hal ini menunjukkan bahwa Anda selalu ada untuk mereka dan bahwa mereka tidak dilupakan. Namun, pastikan untuk tidak terlalu memaksa mereka untuk menjawab atau berinteraksi jika mereka tidak siap.
