Jangan lupakan pentingnya menghindari makanan olahan dan gula berlebih. Makanan ini dapat menyebabkan lonjakan insulin yang berkontribusi pada pembentukan keriput. Cobalah untuk memilih makanan utuh seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. Ini semua adalah bagian dari pola makan sehat yang dapat berkontribusi dalam cara mencegah keriput.
Memperbanyak konsumsi probiotik juga berperan importante dalam kesehatan kulit. Makanan seperti yogurt, kefir, dan kimchi mendukung kesehatan usus yang berdampak positif pada kulit. Sistem pencernaan yang sehat dapat membantu detoksifikasi tubuh, memberikan efek yang baik bagi penampilan kulit.
Dengan kombinasi makanan yang tepat dalam pola makan sehat, Anda dapat secara alami memperlambat munculnya keriput dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Ingatlah bahwa perubahan tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan konsistensi dan kesadaran, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan seiring berjalannya waktu.
