Jangan tunggu sakit dulu. Monitoring tekanan darah secara teratur bisa membantu mendeteksi kenaikan sejak dini. Gunakan tensimeter digital di rumah, atau periksa rutin di puskesmas, apotek, atau klinik.
Catat hasil tekanan darah Anda, dan konsultasikan dengan dokter jika terjadi fluktuasi yang tidak wajar.
7. Ikuti Pengobatan Sesuai Anjuran Dokter
Jika Anda sudah didiagnosis hipertensi dan diberi obat, jangan hentikan konsumsi obat tanpa seizin dokter, meskipun tekanan darah sudah menurun. Obat hipertensi bekerja secara jangka panjang untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kombinasikan pengobatan dengan gaya hidup sehat untuk hasil yang optimal dan mengurangi risiko komplikasi.
Hipertensi Bukan Akhir Dunia
Mengatasi hipertensi bukanlah tentang hidup dalam ketakutan, melainkan mengambil kendali atas tubuh dan kebiasaan Anda. Dengan perubahan kecil yang konsisten, Anda bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati, dan tubuh Anda akan berterima kasih atas setiap keputusan sehat yang Anda buat hari ini.
Catatan Penting:
Jika Anda memiliki riwayat keluarga hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi, lakukan skrining kesehatan secara berkala. Deteksi dini adalah kunci utama pengendalian hipertensi.
