Di samping itu, diet ekstrem dapat berdampak pada hormone tubuh. Pembatasan kalori yang ketat dapat mengganggu keseimbangan hormon seperti insulin, leptin, dan ghrelin, yang semuanya berperan dalam pengaturan berat badan dan rasa lapar. Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan kesulitan dalam mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa lapar, sehingga memperburuk siklus diet yang tidak sehat.
Dengan memperhatikan dampak jangka panjang dari diet ekstrem, penting untuk mencari pendekatan yang lebih seimbang dan berkelanjutan dalam menurunkan berat badan atau mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Memahami efek yang mungkin muncul dapat membantu individu untuk membuat keputusan yang lebih bijaksana mengenai kesehatan dan kebugaran mereka.
