Selain itu, apel juga mengandung kadar asam yang tinggi. Konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung, terutama bagi orang yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung tinggi atau tukak lambung. Akibatnya, gejala seperti mulas, mual, dan bahkan sakit perut bisa muncul.
Selain gangguan pencernaan, konsumsi apel berlebihan juga dapat berdampak pada kadar gula darah. Apel mengandung kandungan gula alami, dan konsumsi berlebih bisa meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba. Hal ini tentu saja tidak baik bagi orang yang memiliki masalah gula darah tinggi atau diabetes.
Kesehatan Tubuh
Kesehatan tubuh sangat dipengaruhi oleh pola makan. Begitu juga dengan konsumsi buah apel. Memang, apel memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam menjaga kesehatan tubuh, konsumsi buah apel sebaiknya dalam jumlah yang moderat. Memperhatikan takaran yang tepat akan dapat memberikan manfaat tanpa membawa dampak negatif pada kesehatan tubuh. Kombinasi konsumsi apel dengan jenis makanan dan pola makan yang seimbang juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
