3. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang rendah gula dan kaya akan elektrolit. Kandungan elektrolitnya dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sementara rendahnya gula membuat air kelapa menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Selain itu, kandungan serat alami dalam air kelapa juga dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan gula darah.
4. Teh Harendong
Teh Harendong adalah jenis teh herbal yang berasal dari daun jati belanda. Teh ini telah dikenal secara tradisional sebagai obat herbal untuk menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif yang terdapat dalam teh Harendong, seperti katekin, telah terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme gula darah dalam tubuh. Rasanya yang khas membuat teh Harendong menjadi minuman yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga lezat untuk dinikmati.
5. Jus Delima
Jus delima mengandung senyawa bernama punicalagin yang dapat membantu menurunkan resistensi insulin pada tubuh. Dengan menurunkan resistensi insulin, jus delima dapat membantu tubuh dalam mengatur gula darah dengan lebih efektif. Jus delima juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, sehingga dapat menjadi pilihan minuman yang baik bagi penderita diabetes.
6. Kopi Tanpa Gula
Kopi tanpa gula atau dengan pemanis rendah mengandung senyawa bernama klorogenat yang dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, perlu diingat bahwa kopi sebaiknya dikonsumsi secara moderat dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis.
