Asam urat adalah hasil dari metabolisme zat purin dalam tubuh. Ketika kadar asam urat meningkat di dalam tubuh, ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri sendi, pembengkakan, dan bahkan batu ginjal. Meskipun faktor genetik juga memainkan peran dalam kondisi ini, pola makan juga dapat berkontribusi secara signifikan terhadap tingkat asam urat seseorang. Beberapa jenis buah-buahan yang dikonsumsi sehari-hari juga dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga, penting untuk memahami buah-buahan apa saja yang bisa menyebabkan asam urat.
1. Durian
Durian, juga dikenal sebagai "raja buah", ternyata merupakan salah satu buah yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Durian mengandung kadar purin yang tinggi, yang ketika dicerna oleh tubuh, akan menghasilkan asam urat. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah asam urat, konsumsi durian sebaiknya dikurangi atau dihindari.
2. Belimbing
Belimbing, dengan rasa asam segar dan kandungan air yang tinggi, memang menyegarkan. Namun, buah ini juga memiliki kandungan oksalat yang tinggi, yang dapat mempercepat produksi asam urat dalam tubuh. Bagi penderita asam urat, sebaiknya mengurangi konsumsi buah belimbing atau berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui batas aman konsumsi buah ini.
