10. Meningkatkan Energi
Sayuran mengandung karbohidrat kompleks dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi energi. Sayuran seperti jagung dan kentang, meskipun tergolong dalam kategori karbohidrat, juga menyediakan vitamin dan mineral yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
Dengan mengonsumsi sayuran segar secara teratur, Anda dapat merasakan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kombinasikan berbagai jenis sayuran dalam menu harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dari setiap nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dengan pola makan yang kaya akan sayuran, kesehatan tubuh Anda akan terjaga, dan kualitas hidup pun meningkat.
