2. Kucing - sapi
Posisi tubuh seperti merangkak, lalu gerakan bagian perut ke atas dan ke bawah. Gerakan ini dapat menyeimbangkan emosi karena dapat meregangkan otot punggung dan memijat organ pencernaan.
3. Merunduk
Posisi tubuh seperti merangkak tapi kaki diluruskan. Gerakan ini membantu untuk melepaskan ketegangan pada leher dan punggung serta meregangkan otot-otot kaki.
4. Pohon
Berdiri dengan satu kaki dan kaki lainnya membentuk segi tiga yang bertumpu pada lutut kaki satunya. Gerakan ini dapat menyeimbangkan pikiran dan tubuh serta meningkatkan konsentrasi, pikiran menjadi santai dan menjaga postur tubuh.
