7. Hitung Kebutuhan Kalori
Sebelum merancang menu makanan, mengenali kebutuhan kalori harian merupakan langkah pertama yang penting. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda berdasarkan faktor usia dan kondisi kesehatan. Merancang pola makan berdasarkan kebutuhan kalori akan membantu tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Dengan memperhatikan langkah-langkah di atas, program diet sehat dapat dilaksanakan tanpa membahayakan tubuh, serta membantu melunturkan lemak dalam tubuh secara efektif. Semoga tips ini bermanfaat bagi pembaca yang sedang menjalani program diet sehat.
