Rutin Tidur Siang
Last but not least, ada kebiasaan kesederhana yang juga biasa diterapkan masyarakat Ikaria, Yunani untuk menjaga tubuh mereka tetap sehat dan panjang umur. Yup, tidur siang. Masih diungkap melalui sumber sebelumnya, seorang ahli saraf bernama David Perlmutter, MD mengungkap bahwa tidur siang bisa membantu meningkatkan daya ingat dan suasana hati, serta mengurangi stres.
