Tak hanya itu, mereka juga gemar berolahraga santai seperti bersepeda, bermain skate, sepak bola, hingga kriket. Gaya hidup aktif ini membuat tubuh mereka tetap sehat dan bugar.
3. Minum Air Gletser yang Kaya Mineral
Saat musim panas, gletser di Lembah Hunza mulai mencair. Air yang dihasilkan, disebut "Air Hunza", memiliki warna abu-abu tua dan kaya akan mineral alami.
Para peneliti berpendapat bahwa air ini mengandung mineral kuarsa dalam bentuk koloid, yang memiliki sifat antioksidan kuat. Dari Mei hingga Oktober, masyarakat setempat lebih memilih minum air gletser dibandingkan air yang telah disaring.
4. Jarang Mengonsumsi Makanan Olahan
Masyarakat Lembah Hunza sangat jarang mengonsumsi makanan olahan atau cepat saji. Mereka lebih memilih makanan segar yang dipanen langsung dari kebun rumah mereka.
Hampir semua daging yang mereka konsumsi adalah daging segar. Sementara itu, sayuran seperti bayam, tomat, dan kentang menjadi bahan makanan yang paling populer di daerah tersebut. Pola makan alami ini berkontribusi besar terhadap kesehatan mereka.
5. Menjalin Hubungan Sosial yang Kuat
