Manfaat Digital Detox
Mengurangi stres dan kecemasan akibat overload informasi
Memperbaiki kualitas tidur
Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
Memperkuat hubungan sosial langsung dengan orang di sekitar
Tips Mudah Digital Detox
Tentukan waktu bebas gadget setiap hari, misalnya 1 jam sebelum tidur.
Matikan notifikasi aplikasi yang tidak penting.
Ganti waktu gadget dengan aktivitas fisik atau hobi baru.
Batasi penggunaan media sosial dengan timer.
Buat aturan tanpa gadget saat makan bersama keluarga.
