Pernahkah Anda mendengar teman atau anggota keluarga berkomentar bahwa Anda "terlalu sensitif" atau sebaiknya tidak "mikir terlalu dalam"? Ironisnya, seringkali komentar seperti ini datang dari individu yang terlihat kurang peka terhadap perasaan orang lain. Jika Anda sering mendapatkan komentar tersebut, bisa jadi Anda termasuk dalam kategori orang dengan kepribadian Highly Sensitive Person (HSP), yaitu mereka yang memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi terhadap lingkungan dan pengalaman emosional.
Setiap individu tentu memiliki sisi sensitif, namun bagi orang-orang HSP, sensitivitas tersebut berada pada level yang lebih ekstrem. Sering kali, sifat ini memperoleh label negatif sebagai "terlalu sensitif". Sebaliknya, para ahli berpendapat bahwa sensitivitas adalah bagian integral dari kepribadian yang membawa baik kekuatan maupun tantangan tersendiri.
Beberapa ciri umum orang HSP antara lain cenderung menghindari film atau acara televisi yang menampilkan kekerasan, karena situasi tersebut sering kali terasa begitu intens dan dapat menyebabkan perasaan cemas. Selain itu, mereka juga mudah terharu oleh keindahan, baik yang ditemukan dalam seni, alam, maupun dalam interaksi sosial antar manusia.
Istilah “Highly Sensitive Person” pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Elaine Aron dan Arthur Aron pada pertengahan 1990-an. Elaine Aron kemudian menerbitkan buku berjudul *The Highly Sensitive Person* pada tahun 1996, yang menjadi salah satu titik awal penting dalam mempelajari dan memahami konsep ini.
