Alpukat
Studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi alpukat setiap hari selama enam bulan memiliki memori yang baik dan cepat tanggap dalam berpikir. Alpukat yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, folat, dan serat yang dapat menjaga otak dari penuaan.
Banyak penyakit yang akan ditimbulkan saat kinerja otak tidak optimal. Tidak hanya itu, fungsi dari organ tubuh lain juga akan terganggu bila kesehatan otak diabaikan. Gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bernutrisi, olahraga, dan latihan kebugaran mental dapat membantu menjaga kesehatan otak.
