Jenis Olahraga Murah dan Ringan yang Bikin Badan Anda Sehat

Ada banyak senam dan gerakan exercise ringan yang bisa dilakukan sendiri baik dirumah maupun tempat lain. Beberapa gerakan tersebut bahkan bisa fokus pada bagian tubuh tertentu, misalnya seperti sit up, jumping jacks, push up, squads, dan lain sebagainya. Kombinasikan gerakan demi gerakan supaya menghasilkan urutan latihan lebih panjang. 

Itulah beberapa macam olahraga ringan, mudah dan pastinya murah sehingga tak harus bergantung pada gym saja. Lagipula karena dilakukan sendiri maka waktunya fleksibel dan bisa diatur menurut kebutuhan sendiri.