Konsumsi kafein secara rutin dapat mengganggu pola tidur anak, membuat mereka sulit beristirahat dengan nyenyak. Selain itu, kafein juga memiliki efek diuretik ringan, yang bisa meningkatkan buang air kecil dan berpotensi menyebabkan dehidrasi jika asupan cairan lain tidak memadai. Efek samping ini bisa memengaruhi suasana hati anak, konsentrasi, dan kemampuan belajar mereka.
Risiko Obesitas dan Penyakit Kronis di Masa Depan
Terbiasa mengonsumsi minuman manis sejak kecil bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis di kemudian hari. Gula tambahan adalah sumber kalori kosong yang tidak memberikan nutrisi. Kalori berlebih yang terus-menerus masuk ke tubuh dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.
Obesitas pada masa kanak-kanak bisa menjadi faktor risiko untuk berbagai penyakit serius di masa depan, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Kebiasaan makan yang tidak sehat yang dimulai dari konsumsi minuman manis bisa membentuk preferensi rasa yang sulit diubah dan berdampak pada kesehatan seumur hidup.
