Tampang.com | Setelah melewati seharian penuh dengan rutinitas yang padat, baik itu di kantor maupun aktivitas sehari-hari, tidak jarang tubuh dan pikiran kita merasa kelelahan. Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kelelahan ini lama-kelamaan bisa berubah menjadi stres, yang tentunya sangat mengganggu semangat dan produktivitas kita di tempat kerja.
Menurut informasi dari laman karanggedesismamedia.com, sangat penting untuk memiliki keseimbangan antara pekerjaan dan waktu bersenang-senang. Rutinitas yang monoton sering kali membuat kita merasa jenuh dan terbebani. Oleh karena itu, saat waktu pulang kerja tiba, biasanya kita merasa sangat bersemangat untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, tidak hanya untuk beristirahat.
Dilansir dari laman series.emkay.id, penting untuk menemukan cara yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah, meredakan beban pikiran, dan mengurangi tingkat stres. Berikut adalah beberapa metode yang bisa dicoba untuk menenangkan pikiran dan sejenak melupakan tanggung jawab pekerjaan sepanjang hari, sehingga perjalanan pulang ke rumah menjadi lebih menyenangkan.
1. Membaca Buku Favorit
Salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi stres adalah dengan membaca buku kesukaan. Terlebih jika buku-buku tersebut mampu membawa kita ke dalam dunia lain, bisa saja kita sampai lupa waktu. Luangkan waktu minimal 30 menit hingga satu jam menjelang tidur untuk aktivitas ini. Dengan membiasakan diri membaca, kita bisa membayangkan diri kita menjadi tokoh dalam cerita yang menarik, sehingga pikiran kita berpindah dari segala beban pekerjaan. Selain itu, membaca buku juga dapat membantu kita tidur lebih cepat. Hal ini jauh lebih baik dibandingkan menghabiskan waktu dengan berselancar di media sosial yang hanya akan membuat kita terjaga lebih lama.
