3. Ruang Meditasi Sederhana
Meditasi adalah salah satu bentuk self-care yang sangat bermanfaat untuk menenangkan pikiran. Ciptakan ruang meditasi sederhana di dalam rumah keluarga dengan menyiapkan karpet atau matras di sudut yang tenang. Tambahkan lilin, aroma terapi, atau suara alam untuk menambah suasana. Ruang pribadi ini akan menjadi tempat bagi bapak untuk menghilangkan stres dan mendapatkan ketenangan batin.
4. Area Hobi
Setiap orang pasti memiliki hobi yang bisa menjadi pelepas penat. Alihkan salah satu ruang kosong di rumah menjadi area hobi bapak. Misalnya, sudut berkebun kecil di balkon, atau ruang untuk bermain musik jika bapak memiliki alat musik. Tanpa perlu renovasi besar, bapak dapat meninggalkan aktivitas sehari-hari dan fokus pada hal yang dia cintai, menjadikan waktu me time lebih bermakna.
5. Kursi Santai di Taman
Jika rumah keluarga memiliki taman atau halaman, menambahkan satu kursi santai bisa menjadi ide jenius. Sudut ini bisa digunakan untuk menikmati secangkir kopi di pagi hari atau membaca di bawah sinar matahari. Suasana alam akan memberikan ketenangan tersendiri dan menjauhkan bapak dari rutinitas sehari-hari. Ruang pribadi luar ruangan ini memungkinkan bapak untuk merasa lebih dekat dengan alam sekaligus menikmati waktu sendiri.
