Pola makan juga punya peran besar. Kurangi konsumsi gula berlebih dan makanan cepat saji, lalu perbanyak buah serta sayur yang kaya vitamin dan antioksidan. Makanan sehat tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tapi juga membantu mengurangi peradangan kulit.
Selain itu, pastikan kamu tidak sering menyentuh wajah dengan tangan kotor. Kebiasaan kecil seperti ini bisa memindahkan bakteri dan memicu jerawat. Tak kalah penting, atur pola tidur karena begadang membuat hormon jadi tidak seimbang dan memperparah masalah kulit.
