Tampang.com - Terkadang, bangun di pagi hari menjadi salah satu hal yang berat. Rasanya tak mau melepaskan diri dari bantal dan selimut serta ingin selalu menempel di tempat tidur.
Jika kamu merasakan hal itu, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan, sehingga kamu dapat bangun dalam kondisi segar tanpa rasa malas.
Dikutip dari laman TheSun, menurut peneliti kebiasaan tidur, Dr Nerina ada lima hal yang bisa dikerjakan. "Selama 20 tahun pengalaman saya menangani orang-orang yang sulit tidur, saya menemukan beberapa hal kecil yang dapat membuat perbedaan besar terkait bagaimana Anda tidur. Saya menyebutnya sebagai lima hal yang tidak bisa dinegosiasi."
1. Sarapan pagi
Sarapan memang menjadi suatu hal yang biasa dilakukan di pagi hari. Namun, ternyata sarapan juga ada aturannya.
