Tampang.com - Emosi merupakan suatu cara untuk kita mengekspresikan diri terhadap hal yang tidak disenangi.
Banyak hal kecil yang mudah sekali menyulut emosi kita, seperti macet dijalanan atau juga kerjaan yang menumpuk di kantor. Namun, tak semua hal dapat diselesaikan dengan emosi.
Kemampuan orang untuk mengatasi emosi pastinya berbeda-beda. Bila kamu termasuk yang sulit mengatur emosi kamu, coba ikuti 5 cara yang dapat kamu lakukan, seperti dilansir dari laman Yourtango.com berikut ini.
1. Tulis Apa yang Membuatmu Emosi
Bila kamu mudah merasa marah dengan banyak hal, cobalah luangkan beberapa waktu untuk memikirkan apa yang membuat kamu kesal. Dengan menuliskan hal-hal tersebut, kamu dapat mengetahui hal apa saja yang dapat menyulut emosi kamu, dan kamu juga dapat memikirkan solusinya.
