Kekurangan tidur dapat membuat tubuh terasa lelah dan kurang termotivasi untuk beraktivitas. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar dapat beraktivitas dengan maksimal di hari berikutnya.
4. Berikan Reward untuk Diri Sendiri
Menetapkan reward setelah menyelesaikan tugas dapat menjadi motivasi tambahan. Misalnya, Anda dapat memberi diri Anda sendiri waktu luang untuk menikmati hobby atau hiburan setelah menyelesaikan pekerjaan.
5. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan yang rapi dan teratur dapat membantu Anda tetap fokus dan menghindari kemalasan. Pastikan tempat kerja Anda nyaman dan minim gangguan.
6. Tetap Bergerak
Ketika Anda merasa malas, gerakan fisik dapat membantu membangkitkan energi. Lakukan peregangan sederhana atau berjalan-jalan sebentar untuk menyegarkan pikiran.
7. Tetapkan Tujuan yang Jelas
Memiliki tujuan yang spesifik dan terukur dapat membantu Anda tetap termotivasi. Tentukan apa yang ingin Anda capai dan buat rencana untuk mencapainya.
