Terakhir, dan ini penting banget, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional kalau overthinking-mu sudah sangat mengganggu kualitas hidup. Terapis atau psikolog bisa memberikan strategi dan teknik yang lebih spesifik untuk membantumu mengatasi overthinking. Ingat, tujuan kita adalah punya damai dalam kepala, bukan malah terjebak dalam pusaran pikiran yang bikin capek. Mari tenangin diri dan stop overthinking, karena hidup terlalu singkat untuk dihabiskan hanya dengan berpikir berlebihan.
