Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 532x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kacang Merah Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
24 Juli 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kadang pada saat hamil kita akan selalu berhati – hati dalam emua hal, termasuk dalam mengkonsumsi makanan. Apalagi buat para ibu muda yang ...
Pentingnya Tidur Siang bagi Balita
15 Juli 2017, by Rachmiamy
Balita yang mulai aktif bergerak dan bergaul terkadang melewatkan tidur siangnya, mereka lebih asik bermain daripada tidur siang. Padahal tidur siang itu ...
Salah Satu Tanda Orang Cerdas Adalah Mudah Cemas, Benarkah?
4 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jangan terlalu khawatir, jika ada seseorang di sekitar kamu sering merasa cemas. Mungkin itu menjadi salah satu tanda bahwa dia seseorang yang ...
Pelapor Kaesang : Polisinya yang nggak Becus
8 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Pelapor Video yang diunggah Kaesang Pangarep, Muhammad Hidayat Simanjuntak, mendatangi Mapolres Metro Kota Bekasi terkait pemeriksaan dirinya yang ...
Penggunaan Dana Desa harus Sesuai dengan Kebutuhannya
21 November 2017, by Admin
  Tampang.com – Untuk memonitoring penggunaan dana desa di wilayah Kabupaten Bandung Barat (KBB) Dinas Pemberdayaan Masyarakat Desa (DPMD) ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview