Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 1120x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pepe Ajak Ronaldo Gabung di Klubnya PSG
19 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kedekatan Pepe dan Cristiano Ronaldo tidak hanya saat dirinya masih bergabung di Real Madrid, tapi karena keduanya sama-sama membela Timnas ...
Wawasan Nusantara: 5 desa Tertinggi Di Indonesia
28 Maret 2018, by oteli w
Wawasan Nusantara: 5 desa Tertinggi Di Indonesia Pemandangan dataran tinggi di Indonesia selalu memikat dan dapat membuat kita takjub. Pemandangan sunrise ...
Solusi Polusi Plastik? Cintai Laut
20 September 2017, by Rindang Riyanti
Mengikuti semangat cinta lingkungan laut bisa menjadi kunci untuk mengurangi ancaman yang ditimbulkan oleh polusi plastik. Jutaan ton partikel plastik ...
UU Ruzhanul Ulum : Istri Berperan Dalam Membangun Jawa Barat
8 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dapam upaya melakukan sosialisasi program daripada calon gubernur dan wkil gubernur, tidak hanya diikuti oleh masing – masing ...
VOI Media Informasi yang Berperan Penting dalam Menyebarluaskan Proklamasi Kemerdekaan Indonesia ke Berbagai Negara
10 Juli 2020, by Admin
Di era sekarang ini di mana perkembangan teknologi informasi memudahkan manusia untuk beraktifitas dalam melihat berita maupun mencari berbagai informasi yang ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview