Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 207x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

7 Tips Ini Bantu Tubuh Kamu Tak Mudah Sakit
21 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Setiap orang memang memiliki daya tahan yang berbeda-beda. Ada yang mudah sekali diserang berbagai penyakit musiman seperti batuk dan pilek, ada ...
Justin Barki dan Vijay Sundar masuk Semifinal Turnamen Indonesia F8 Mens's Futures
2 Desember 2017, by Admin
Tampang.com - Petenis Indonesia, Justin Barki (17 tahun) berhasil melaju ke babak semifinal nomor ganda turnamen Indonesia F8 Men’s Futures berlabel TEZ ...
Ketua Umum PBNU Wanti – Wanti Anies Agar murni Karena Agama Bukan Politik
14 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Seperti yang dijelskan dalam wawancara, bahwa ketua umum PBNU Said Aqil Siradj acara Grand Launching Hari Santri (Hasan) 2017 di Gedung PBNU, ...
Manado Terpilih sebagai Tempat Perhelatan FFI 2017 November ini
23 Agustus 2017, by Zeal
Tampang - Festival Film Indonesia (FFI) tahun ini akan digelar di Kota Manado, Sulawesi Utara. Hal ini diungkapkan oleh Ketua Pelaksana FFI tahun perhelatan ke ...
Jika Anda Memiliki 5 Hal ini, Anda Termasuk Orang Cerdas
11 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Kecerdasan seseorang rupanya dapat kita lihat dari beberapa hal. Kita sering mendengar IQ ( Intelligence Quotient ). Tinggi rendahnya IQ ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab