Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 995x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Punya Biola? Simak Tips Ini Supaya Biola Kamu Lebih Awet!
28 Juli 2017, by Zeal
Biola merupakan salah satu instrumen musik yang indah dan menyenangkan saat dimainkan. Alat musik ini dimainkan dengan cara digesek. Suara yang dihasilkan dari ...
manfaat kelapa muda
9 September 2019, by Admin
Tentu sudah banyak yang tahu bila air kelapa memberikan manfaat bagi kesehatan. Karena di dalam air kelapa banyak mengandung elektrolit dan nutrisi yang ...
Peringatan, Untuk Para Wanita Jangan Lakukan Solo Traveling ke 3 Negara Ini. Nomor 3 Miris!
23 Juli 2017, by Slesta
Tampang.com – Bagi kaum wanita, Solo Traveling merupakan suatu hal yang menantang dan jika Anda berhasil melakukannya maka Anda akan disebut seseorang ...
Kesepian yang Meluas Membunuh Orang Dan Kita Perlu Memulai Mengambil Langkah Serius
13 Agustus 2017, by Slesta
Periset memperingatkan bahwa kesepian dan isolasi sosial menjadi ancaman kesehatan masyarakat yang lebih besar daripada masalah obesitas yang banyak ...
Bun, “dede” Suka Isap Jari Ya…?
5 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Memang hampi semua bayi cenderung menghisap jari,  tingkah si dede ini kadang bikin kita gemes pingin cubit namun kadang bikin kita kawatir. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab