Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 185x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 5 Penyebab Bau Mulut
15 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap orang pasti pernah mengalami bau mulut bukan? Biasanya, bau mulut disebabkan karena seseorang selalu mengkonsumsi bawang dan juga ia ...
" GoKil", Gosok Keliling Inspirasi Peluang Bisnis
12 Juli 2017, by Rachmiamy
Lain Gojek, lain juga Gokil. Jika Gojek adalah usaha online di bidang transportasi, Gokil adalah usaha di bidang gosok- menggosok pakaian. Gokil adalah ...
Anda Memiliki Penyakit Asam Urat? Hindari 5 Makanan Berikut
22 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Sehat itu mahal, tetapi karena kesibukan dalam berbagai tugas di pekerjaan membuat sebagian orang menjadi lupa dan mengabaikan kondisi fisiknya. Padahal ...
Modus Penipuan dengan Mengaku Keponakan Polri, Wanita Ini Diciduk Polisi
31 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Seorang wanita bernama Titin Hendiko melakukan praktik penipuan dengan kedok mengaku sebagai keponakan Kapolri. Satu per satu kejahatannya mulai ...
AC Milan Berhasil Mengalahkan Tuan Rumah Chievo Verona Dengan Skor 1-4
26 Oktober 2017, by Rachmiamy
AC Milan berhasil mengalahkan tuan rumah Chievo Verona pada pertandingan pekan ke 10 Liga Italia musim 2017/2018. Bermain tandang di Stadion Marc'Antonio ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman