Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

Jangan Kombinasikan Makan dan Minum, Ini Efeknya

9 Februari 2018 | Dibaca : 916x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tubuh sudah pasti membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Oleh karena inilah, minum dan makan menjadi salah satu kegiatan rutin untuk dilakukan setiap hari.

Namun, ternyata proses kegiatan minum dan makan tak boleh dikombinasikan alias dibarengkan. Hal ini karena minum ketika tengah makan akan pengaruhi sistem penyerapan pada sistem pencernaan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut. Ia menyarankan untuk minum segelas air putih 30 menit sebelum dan 1 jam setelah makan. Jika memang diharuskan untuk minum, minumlah hanya sedikit air saja.

Hal ini disebabkan karena dengan minum banyak air ketika makan, menyebabkan tingkat keasaman lambung meningkat yang akhirnya membuat perut kembung.

Inilah yang membuat kamu merasa kenyang. Ditambah lagi nutrisi penting yang seharusnya diserap menjadi terhambat.

"Ada banyak kesalahan informasi yang beredar di masyarakat," ucap Alli Miller, dietitian dari Naturally Nourished.

Ia menambahkan, terlalu banyak air juga dapat membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit dan menghambat sistem pencernaan.

Seperti dikutip dari Prevention, air minum yang tercampur dengan asupan makanan justru memperlambat proses pemecahan protein. Bahkan, asupan yang mengandung vitamin B12 tidak dapat diserap tubuh dengan baik, karena air memengaruhi kerja enzim dalam sistem pencernaan.

Miller merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan dan menikmatinya. Dengan begitu, nutrisi bisa diserap secara baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Panel: Pemeriksaan Kanker Ovarium Tidak Efektif, Tidak Dianjurkan
15 Februari 2018, by Slesta
Skrining untuk kanker ovarium tidak direkomendasikan untuk wanita yang tidak memiliki tanda atau gejala penyakit, pedoman yang baru dirilis dari Satuan Tugas ...
Jalur Puncak ditutup Total Akibat Longsor
5 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Jalur menunju kawasan puncak, Bogor, Jawa Barat tertutup total akibat material longsor. Akibatnya, akses utama menuju Cianjur-Bandung terputus ...
" Ah bikin Sakit Hati nih Omongannya, ya udalah Gue Left Group aja"
1 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
"Ah bikin sakit hati nih omongannya, yaudalah gue left group aja"  "Ya ampun..ini grup sepi amat. Buat apaan ada grup , yaudalah left ...
Reaksi Keras Habib Rizieq Tanggapi Pidato Victor
13 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Ketua Front Pembela Islam ( FPI ),, Habib Rizieq Shihab walaupun masih berada di Arab Saudi, namun dirinya terus mengikuti perkembangan yang ...
Robot Royal Q Kunci Sukses Bertrading
25 November 2021, by Admin
Sejak pandemi Covid-19 melanda dunia tidak terkecuali Indonesia, minat masyarakat terhadap investasi memang mengalami peningkatan yang fantastis. Hal ini ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab