Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Inilah Cara Memaksimalkan Teh untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Cara Memaksimalkan Teh untuk Kesehatan Tubuh

2 Mei 2018 | Dibaca : 278x | Penulis : Maman Soleman

Baik teh hijau maupun teh hitam mempunyai khasiat kesehatan yang ampuh. Berbagai studi observasional menunjukkan teh hijau dan teh hitam dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, termasuk berbagai penyakit lain yang kondisinya kurang serius dibanding kedua penyakit yang disebut di atas.

Sebagian besar kekuatan teh berasal dari kandungan flavonoid-nya yang relatif tinggi. Flavonoid adalah antioksidan yang terdapat di kulit dan lapisan luar dari buah dan sayuran. Tapi teh mengungguli semua akar, buah, dan daun hijau. Menurut studi-studi Northern European, teh mengandung flavonoid yang 5 kali lebih tinggi dibanding bawang bombay, sumber terbaik kedua. Minum teh di pagi hari lebih baik ketimbang kopi sama seperti menambahkan porsi ekstra sayuran ke dalam menu Anda.

Ketiga jenis utama teh yang kita kenal yaitu teh hijau, teh oolong (teh hijau yang difermentasikan sebagian), dan teh hitam (teh hijau yang difermentasikan), berasal dari tumbuhan yang sama yakni Camellia sinensis. Masing-masing jenis mengandung banyak antioksidan. Teh herbal, sebaliknya, sama sekali tidak mengandung antioksidan ini.

Teh decaffeinated juga memberikan perlindungan, tapi iced tea bubuk atau botolan biasanya mengandung ingredient yang kurang berkhasiat seperti gula, com syrup, dan sangat sedikit teh. Karena itu, khasiatnya kurang ampuh.

Untuk mendapatkan khasiat perlindungan antioksidan tertinggi dari teh, seduh teh sendiri. Gunakan 5 kantong teh celup untuk setiap 2 cangkir air mendidih. Diamkan agak lama atau sekitar 5 menit untuk mendapatkan lebih dari 85% flavonoid. Sepuluh menit jika Anda meminumnya untuk mengatasi asma; 15 menit untuk melepaskan tannins terbanyak untuk mengatasi diare. Tapi, rasanya mungkin lebih pahit dari yang biasa Anda rasakan. Jika teh yang terlalu kental ini mengganggu perut, tambahkan susu dan gula jika diperlukan. Penambahan ini dapat mengurangi produksi asam secara bermakna. Jangan membiarkan teh terlalu lama karena senyawa berkhasiatnya jadi rusak. Itu sebabnya, teh kalengan atau teh botolan tidak memenangkan hadiah nutrisional apa pun.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

"FALSAFAH 5 JARI"
16 Maret 2018, by oteli w
"FALSAFAH 5 JARI" ========== 1.. Ada si gendut jempol yang selalu berkata baik dan menyanjung. 2.. Ada telunjuk yang suka menunjuk dan ...
Puas Finish Ketika Rossi Kini Berjarak 26 Angka Dari Pemuncak Klasemen
29 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Pembalap Yamaha, Valentino Rossi mengaku puas setelah berhasil finis di posisi ketiga dalam GP Inggris di belakang Andrea Dovizioso dan Maverick Vinales ...
Ekonomi RI diprediksi Menguat saat Pilkada dilaksanakan tahun 2018
13 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Hajat demokrasi Pemilihan Kepala Daerah (pilkada) tahun 2018 tinggal menghitung bulan. Ternyata, alih-alih pemborosan, momentum pilkada dinilai dapat ...
Belajar Menghadapi Masalah dari Buku I Had Trouble in Getting to Solla Sollew...
11 Juni 2018, by Dika Mustika
Beberapa waktu lalu, aku membaca buku dari dr. Seuss (lagi) dan ... lagi-lagi setelah selesai membaca bukunya, terasa seperti keluar dari ruang sebuah seminar ...
Menyedihkan, Seorang Ayah Rela Makan Mie Instan Selama 7 Tahun Demi Anak
20 November 2017, by Slesta
Tampang.com – Cerita mengharukan datang dari Tiongkok. Sebuah kisah kehidupan dari seorang tukang sapu asal Tiongkok. Selama 7 tahun ia memutuskan untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab