Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Inilah Cara Memaksimalkan Teh untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Cara Memaksimalkan Teh untuk Kesehatan Tubuh

2 Mei 2018 | Dibaca : 951x | Penulis : Maman Soleman

Baik teh hijau maupun teh hitam mempunyai khasiat kesehatan yang ampuh. Berbagai studi observasional menunjukkan teh hijau dan teh hitam dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, termasuk berbagai penyakit lain yang kondisinya kurang serius dibanding kedua penyakit yang disebut di atas.

Sebagian besar kekuatan teh berasal dari kandungan flavonoid-nya yang relatif tinggi. Flavonoid adalah antioksidan yang terdapat di kulit dan lapisan luar dari buah dan sayuran. Tapi teh mengungguli semua akar, buah, dan daun hijau. Menurut studi-studi Northern European, teh mengandung flavonoid yang 5 kali lebih tinggi dibanding bawang bombay, sumber terbaik kedua. Minum teh di pagi hari lebih baik ketimbang kopi sama seperti menambahkan porsi ekstra sayuran ke dalam menu Anda.

Ketiga jenis utama teh yang kita kenal yaitu teh hijau, teh oolong (teh hijau yang difermentasikan sebagian), dan teh hitam (teh hijau yang difermentasikan), berasal dari tumbuhan yang sama yakni Camellia sinensis. Masing-masing jenis mengandung banyak antioksidan. Teh herbal, sebaliknya, sama sekali tidak mengandung antioksidan ini.

Teh decaffeinated juga memberikan perlindungan, tapi iced tea bubuk atau botolan biasanya mengandung ingredient yang kurang berkhasiat seperti gula, com syrup, dan sangat sedikit teh. Karena itu, khasiatnya kurang ampuh.

Untuk mendapatkan khasiat perlindungan antioksidan tertinggi dari teh, seduh teh sendiri. Gunakan 5 kantong teh celup untuk setiap 2 cangkir air mendidih. Diamkan agak lama atau sekitar 5 menit untuk mendapatkan lebih dari 85% flavonoid. Sepuluh menit jika Anda meminumnya untuk mengatasi asma; 15 menit untuk melepaskan tannins terbanyak untuk mengatasi diare. Tapi, rasanya mungkin lebih pahit dari yang biasa Anda rasakan. Jika teh yang terlalu kental ini mengganggu perut, tambahkan susu dan gula jika diperlukan. Penambahan ini dapat mengurangi produksi asam secara bermakna. Jangan membiarkan teh terlalu lama karena senyawa berkhasiatnya jadi rusak. Itu sebabnya, teh kalengan atau teh botolan tidak memenangkan hadiah nutrisional apa pun.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingat hari itu....dan mari kita bertaubat
26 April 2017, by titin
Kita semua memang harus yakin pada rukun iman yang ke 5 yaitu meyakini akan datangnya hari akhir, demikian hebatnya bencana alam ketika kiamat, yang nanti akan ...
foto : Jawa pos
20 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Mudik atau pulang kampung merupakan tradisi tahunan masyarakat Indonesia menjelang hari raya Idul Fitri. Silaturahmi dengan orang tua, keluarga ...
Jokowi: Islam Tidak Mengajarkan Kekerasan
14 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Terkait teror yang terus terjadi di Indonesia, Presiden Joko Widodo atau Jokowi meminta para mubaligh untuk mengingatkan umatnya bahwa Islam ...
Cara Menunjukkan Sikap Cinta Romantis kepada Pria
10 jam lalu, by Admin
Tidak hanya pria yang perlu menunjukkan sisi romantis kepada perempuan yang dicintainya, perempuan juga perlu menunjukkan romantisme kepada pasangan. Tapi ...
Manfaat Olahraga bagi Kehamilan Menurut Ilmuwan
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Peneliti mengumpulkan dan memeriksa ulang data percobaan klinis pada olahragaselama kehamilan dan apakah ia berperan dalam kelahiran prematur, dan menemukan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab