Depresi sering kali membuat penderitanya lebih betah menyendiri dan berada di kamar. Padahal salah satu cara untuk mengatasi depresi adalah dengan keluar dan mencari udara segar. Tak hanya itu, Anda juga perlu bersosialisasi.
Selain itu, dengan bersosialisasi Anda akan bertemu dengan banyak orang. Bisa jadi satu di antaranya adalah calon pasangan Anda.
3. Meminta bantuan
Orang yang mengalami depresi sering kali merasa minder dan malu untuk meminta bantuan. Namun, rasa malu harus Anda hindari karena hal itu hanya akan menghambat diri Anda.
Jadi, cobalah mencari bantuan, misalnya kepada psikiater atau terapis. Selain itu, Anda bisa meluangkan waktu bersama teman agar Anda bisa berbagi cerita dan merasa lebih rileks.
4. Jangan merasa rendah diri
