Penting untuk diingat bahwa tidak semua yoghurt memberikan manfaat yang sama. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk memilih yoghurt yang rendah gula dan mengandung bakteri baik yang cukup tinggi. Hindari mengkonsumsi yoghurt yang mengandung banyak tambahan gula dan bahan pengawet yang tidak sehat.
Dengan begitu, yoghurt merupakan salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, memenuhi kebutuhan protein tubuh, serta menjaga kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi yoghurt secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh dengan cara yang sehat dan alami.
