Tidur siang memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan mengambil istirahat sejenak di tengah hari, seseorang dapat merasakan peningkatan energi, konsentrasi, dan produktivitas. Namun, penting untuk diingat bahwa durasi tidur siang yang ideal adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa mengganggu tidur malam. Dengan memahami manfaat tidur siang, seseorang dapat memanfaatkannya sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
