Cokelat telah lama menjadi pilihan favorit bagi banyak orang. Selain rasanya yang lezat, cokelat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat cokelat untuk kesehatan dan bagaimana konsumsi cokelat dalam jumlah yang tepat dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.
Cokelat mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang juga ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Flavonoid ini memiliki efek perlindungan terhadap sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi cokelat yang tepat, kita dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.
Selain itu, cokelat juga diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Ketika kita mengonsumsi cokelat, otak akan melepaskan endorfin dan serotonin, dua zat kimia yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan menenangkan pikiran. Sehingga, cokelat dapat menjadi pilihan camilan yang baik untuk mengatasi stres dan meredakan kecemasan.
